Stenmålning som konstterapi kombinerar de bevisade fördelarna med konstterapi med de unika egenskaperna hos att arbeta med naturliga föremål.
Fördelar för Mental Hälsa
Stressminskning
Den repetitiva handlingen att applicera färg aktiverar det parasympatiska nervsystemet. Studier visar att kreativa aktiviteter sänker kortisolnivåerna.
Mindfulness och Närvaro
Stenmålning kräver fullt fokus på den nuvarande uppgiften. Denna fulla uppmärksamhet avbryter cykeln av ängsliga tankar.
Känsla av Prestation
Att slutföra en målad sten skapar ett ögonblick av konkret prestation - särskilt värdefullt för personer med lågt självförtroende.
Terapeutiska Tekniker
Mandalamålning
De symmetriska cirkulära mönstren i mandalas har en särskilt meditativ kvalitet.
Bekräftelsestened
Måla stenar med positiva bekräftelser eller uppmuntrande ord som fysiska påminnelser om inre styrkor.
Vänlighetsprojekt
Att gömma stenar med positiva meddelanden för främlingar via RoxGeo lägger till en prosocial dimension till terapin.
